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中医理疗方法及自我调养

发布时间:2018-11-20 16:44 作者:admin 点击:

中医理疗方法及自我调养
 
中医理疗手段
1、按摩。
每天顺做经络进行全身按摩,按摩包括:
1)四指并拢,顺做经络方向来回按摩,次数100次。
2)重点按摩,用大拇指或其他手指在经络的重点穴位进行按摩。
3)经络按摩顺序是:
(1)五指张开从前向后梳头,重点按摩百会穴。
(2)五指张开,顺任脉方向,按摩脸部、胸部、腹部,重点穴位按摩膻中、中院穴、神阙、下丹田。
(3)左侧身,右手四指来回按摩右手的内侧心包经、肺经、心经,外侧的大肠经、三焦经、小肠经,按摩重点穴位。左手按摩身体侧面胆经。同样,右侧身,左手对右手进行同样按摩。
(4)按摩大腿部,按摩顺序是用拳头敲打大腿外侧胆经、大腿上面的胃经、大腿后侧的胆经,大腿内侧的三条阴经(脾经、胃经、肝经)
(5)按摩小腿部位的六条经络,用四指并拢,按摩胆经、胃经、胆经、脾经、胃经、肝经,按摩重点穴位,如三阴交、大钟、太溪、阳凌泉等。
(6)按摩脚部,用四指并拢,往脚趾方向按摩胆经,来回按摩其他经络。搬起大拇指,按摩肝经。
 
2、刮痧
同刮痧板或者梳子用背面或小勺子之类,在疼痛的地方抹上点芝麻油或者刮痧油。
以45度斜度,进二退一压住皮肤向前赶着走。进二退一为一个来回,每个来回的幅度最好是一掌宽,每个来回刮3到5遍。瘀堵(炎症)严重的人,有结节、粘连、僵硬等情况,刮痧的时候会疼得很厉害。可以一个来回先刮一遍,先向前刮着走,等一会回来再刮第二遍。这样一是转移了注意力,二是等疼痛缓解一下再刮。为了减轻疼痛,开始的力度,要轻、缓、慢,随着出痧的情况和适应能力,再适当调整力度。等三五天痧消掉以后再刮第二次,在消痧的几天空隙时间里,可以配合拔罐,痧消得快。一般2—3天消痧,说明循环好。痧消得慢,说明循环不好。特别是头疼严重的,胳膊刮完第二天,皮肤像茄子皮一样乌黑,一般要7—10天才会消得彻底。
关于刮痧后“痧斑”的变化,一般刮痧(拔罐)出来的痧斑,过一两天就吸收的没有了。但如果瘀堵厉害的呢,头一两天先变黑,有的乌黑(紫黑),要好几天才下去。黑的再变成橘黄样的颜色,并且面积由大逐渐变小,最后被吸收消失。所以康友见到这些情况,不要担心害怕,这是正常的吸收演变过程。
3、拔罐
拔罐最直观的原理就是三种:一是反射原理,对内里的信息刺激和调整。二是出痧排毒、活血化瘀、消炎镇痛、软坚散结。三是把新血引过来,把杂质带回去,通过尿液排出体外,也是排毒。
拔罐最直观的好处就是肌肉排毒,那么我们在拔罐的时候,就没有必要按照经络穴位来处理。哪里有瘀堵,我们就在哪里拔,把杂质毒素拔出来就是我们的目的。把“红癍”、“紫痧”都拔没有了,把“黑印”、“灰印”都拔成“白印”了,你就会感觉像变了一个人,浑身轻松舒服,而且一些病症都会消失的无影无踪。当然最好买本书,对有关理论及知识和手法有所掌握,但也不可生搬硬套,要灵活运用。自己最了解自己的身体,书上的穴位处方都是大概,每种病都要根据自身的具体状况做相应调整。在这方面怎样理解穴位呢?大家都担心穴位找不准,记不牢。其实,对于拔罐来讲,穴位不是我们治疗的具体目标,我们把它理解成为参照标记就好办了。这只是便于我们交流,大家知道大体位置就可以了。
为什么要坚持拔罐?为什么要按疗程拔?肌肉里的杂质毒素排出来了,体内器官组织里的杂质毒素就会被血液“搬”一些到肌肉里,再接着拔,身体里的杂质毒素就会慢慢排出体外,这是一个由外及里、由浅至深的递进过程。也就是说,开始拔出来的是较外的杂质毒素,坚持再拔,出来的是身体内里又“搬”过来的。所以,要坚持拔,尽量把身体里的杂质毒素拔彻底。
l 罐印紧黑而黯:一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。
l 罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
l 罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
l 淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。
l 罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
l 罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。
l 走罐或吸拔罐后,没有罐印(或不明显的),或虽有但启罐后立即消失,恢复常色的,提示身体基本正常或病情尚轻。
l 行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
l 若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
l 随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预示病情的归转。
 
关于拔罐时间的问题。一般一天拔一次,每次时间30分钟。第一天拔完可以等几天,“罐癍”消下去后再拔,第二天也可以插空再拔。每次留罐一般5—10分钟,第一边拔完卸罐后,可以插空再拔一次。一般每天拔罐的地方,只针对一个病点。就是说,今天调理颈椎就集中理疗颈椎,最好不要同时再理疗其它地方。因为气血不易分散,拔的地方越多,理疗效果反而不好。
关于拔罐力度的问题。一般开始劲要小,慢慢加劲,以舒服为主。刮痧和拔罐,是个享受的过程。很多人都说疼,说明我们理疗的手法不对。如果感觉痛苦,或者事后感觉疲劳,都说明力度过了或者拔的罐多了。所以,开始的时候,拔罐的个数也要少,随着适应,以后每天再逐步增加罐的个数。加劲也可以是当天随拔随加劲,就是说,过一会就加点劲,再过一会再加点劲。也可以第一天小点劲,第二天加点劲,第三天再加点劲。为什么要加劲呢?因为开始拔出来的是皮里肉外的杂质毒素,由浅至深,要把内里的杂质毒素慢慢拔出来,就要一点一点加大拔罐的力度。
关于泡罐的问题。很多人拔罐会起泡,很多书上都讲,要让它自然吸收,这也要创新地看待。没病的人为什么拔不出泡来?泡里面是什么?是“毒水”,既然拔出来了,就应该把它放出来,再吸收回去不等于白拔了吗?怎么放?先用消毒的牙签刺破,然后用脱脂棉挤出来,最后在泡口涂上“红霉素药膏”、“三七粉”或者“芦荟胶”等消炎药,防止感染。轻的7、8分钟就会出泡,重的30—40分钟出泡,也有的拔几次以后才容易出泡。出泡前,皮肤一般有火辣辣的针刺感,这种感觉说明快要起泡了。发现出泡,就让它们出满罐,然后用牙签把泡挑破,用药棉将水吸掉。再用大一号的罐加拔2—3分钟,反复2—3次,一直到不出水。用大一号的罐,是不容易把皮肤损伤。第二天老泡还会“拱”出水来,还要按照上述的办法处理,第2—3天再各拔2—3次即可。这样做一是排毒透彻,二是伤口愈合快。最后以不出黄水、浓液或见到红血为拔透,最后让它们慢慢结疤愈合。另一种处理办法:每天只把泡刺破,挤出水消毒即可,这样反复两三天后,泡不再鼓起有水,让其自然愈合即可。总之,只要悟懂拔罐的原理,就会一通百通,举一反三。关键是用心去悟,很多问题不是教能解决的。遇事就问,一辈子也学不出来。其实很多疾病,需要用这样的“泡罐疗法”,尽管有点恐怖,结疤的时候也很难受,但是理疗效果却是“不可思议”。像风湿、类风湿、糖尿病,我主要就是用“泡罐疗法”,凡起泡者,多为湿气大,像汽车司机、住平房的人、经常吹空调的人。特别是糖尿病人,拔那里都会出泡,凡出泡的地方就通拔,一直拔到不出泡为止,再查血糖就会“令人吃惊”。
(10)关于刺血拔罐。刺血拔罐一般只在瘀堵严重的时候用,要用专用“泻血笔及针”。处理的部位有僵硬、结节、肿胀、皮肤凉、毛孔粗大等情况,要有一定的判断经验以后才能做,拔出来的是粘稠的黑血,如果不是就不要再刺拔。一般是刺一遍拔一遍,1—3分钟即可,反复2到3次,见到鲜血为佳。以后5—10天再泻一回, 一月最多泻三回,每回以50CC为限,不可多泻。刺血拔罐后一小时内忌用冷水洗手洗脚,忌食冷饮。因为刺血拔罐技术要求较高,需要专门培训,所以这里不再多讲,只做简单介绍。
4、温灸
温灸方法,涂姜片或者药水,如红花油,用保鲜膜包敷,用湿毛巾盖好,用烤灯温灸。
刮痧后为什么要用保鲜膜包敷?一是防止药水“飞”掉,使身体能够更充分地吸收。二是刮痧部位的皮肤容易受到外“邪”侵袭,包上保鲜膜也是为了保护肌体。关于“贴”和“敷”的药水,大家参考《通宝酒》配方调配自制即可,如果嫌麻烦,榨些鲜姜汁替代也可以。
刮痧或拔罐后为什么要用温灸?是为了“活血化瘀”。这叫“强强联合”,促进血液循环,促进“痧癍”的快速吸收。
5、放血疗法:
放血疗法就是指用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破穴位浅表脉络,放出少量血液,以外泄内蕴之热毒,达到治疗疾病的一种方法,具有消肿止痛,祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络之功效。
  本疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》,如“刺络者,刺小络之血脉也”:“菀陈则除之,出恶血也”。并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛、暴喑、热喘、衄血等病证。相传扁鹊在百会穴放血治愈虢太子“尸厥”,华佗用针刺放血治疗曹操的“头风症”。唐宋时期,本疗法已成为中医大法之一。《新唐书》记载:唐代御医用头顶放血法,治愈了唐高宗的“头眩不能视症”。宋代已将该法编入针灸歌诀“玉龙赋”。金元时期,张子和在《儒门事亲》中的针灸医案,几乎全是针刺放血取效,并认为针刺放血,攻邪最捷。衍至明清,放血治病已甚为流行,针具发展也很快,三棱针已分为粗、细两种,现在的一次性点刺针更适合临床应用和百姓大众的自我治疗方式。
  放血疗法治疗疾病比较广泛,小到感冒发烧,头痛脑热,大到急病重症都可以用放血治疗,常常使用放血治疗会起到峰回路转的功效。
  各类疾病问我放血最多的,当属于一些瘀症和痤疮,皮肤病之类的治疗,今天我在此系统的说一下放血治疗。
  一些瘀症和寒症,痹者,萎症,腰病,坐骨神经痛、头痛、眼痛、血栓,青少年痤疮,银屑病,湿疹等都可以用这种方法治疗,我在临床治疗多例病人,这种方法疗效可靠,效果好。
  1、放血的部位:头痛取穴大椎和太阳。大椎用三棱针点刺3-5针,上罐,大约出血5-10毫升。太阳穴放血,点刺2-3针,上罐,出血大约2-5毫升。耳尖,点刺,挤出5-10滴血液。这种放血适合头痛,眼病,感冒发烧。详细放血治疗案例,本博客有这样的文章。
  2、小儿咽痛,可以放血少商和商阳。捏住指尖,快速点刺,挤出血液5滴左右。可以适用于发烧,咽痛。
  3、腰病治疗放血取穴:委中,主要看血络,在血络上点刺,点刺后上罐,多者出血50毫升左右。腰阳关,点刺3-5下,上罐出血约10-20毫升。适合腰病和坐骨神经痛。
  4、一些瘀症和寒症,痹者,萎症,血栓,青少年痤疮,银屑病,湿疹等这些疾病,要在多处放血,根据不同情况不同对待,一般放血后,看其效果,有的一次见效,就不用第二次或第三次,有的一次放血量很大,那么就要等10天或15天进行第二次,放血,如果出血量不大,那么就可以三天或一周放血一次,放血一定要看病人的好转情况而决定间隔放血的天数。
  放血的部位以足太阳膀胱经为主要部位,这是我的临床经验,一般我认为足太阳膀胱经是人体最大的排毒通道,把这个部位打通了,所有的疾病都会相应的减轻症状。
  取穴:大椎,大抒(双侧),肺俞(双侧),心俞(双侧),肝俞(双侧),胃俞(双侧),肾俞(双侧)加耳尖部位,放血方法同上,如果有皮肤类疾病要加上曲泽和血海。
  方法:分别在大椎和大抒(双侧),肺俞(双侧),心俞(双侧),肝俞(双侧),胃俞(双侧),肾俞(双侧)穴位上点刺3-5针,然后上罐,拔罐拔到没有鲜血流出为度,在这个拔罐期间,要多上几次罐,观察出血量。我一般拔到三次的时候,就不会再有新鲜的血液流出来。在点刺的过程中,如果病人方便治疗,可以少选几个部位,分期分批的治疗,免得一次上针太多,病人承受不了,如果治疗不方便,就要尽量一次治疗,免得别人跑来跑去的,耽误时间。
  有的病人问,几天放血一次好,那么这还是要看出血量,出血量大在100毫升左右,可以10-15天一次。小于50毫升,可以一周一次,小于30毫升,可以3-5天一次。
中医理疗自我调养
1、理疗顺序:
1) 背部(拔罐)
2) 前部(刮痧、走罐、拔罐)
3) 胳膊(刮痧、走罐、拔罐)
4) 臀部(拔罐、走罐),温灸,烤电。
5) 头部(拔罐)
6) 脚部:理疗仪
  例如:背部理疗
1)先用普遍拔罐整个背部,包括督脉、两条膀胱经、两肋的胆经,看看整体经络是否不通以及淤血。
2) 有淤血的地方的治疗,治疗一星期看看结果:
拔罐,10分钟。
保鲜膜敷姜片温灸30分钟,保持4~5小时,红花油,温灸4~5小时。
2、理疗方法分为三个阶段:
病区侦察阶段(摸底阶段)
通过按照经络进行刮痧或者在一片区域进行普遍拔罐,摸清身体哪一个部位有寒气或者淤血,凡是痧印红护着灌斑紫黑的部位都是病区。
刮痧及走罐每周一次,来回100次。
根除性治疗阶段
1)针对病灶区进行根治性拔罐理疗:
(1)每天拔罐一小时,拔出血泡、水泡、污物等。
(2)拔罐紧密排列,覆盖整个病区。
(3)重复根治性拔罐7~10天。
(4)血泡或者水泡不出,伤口结疤后,再拔罐两天。
2)包敷以及贴灸治疗
(1)在胳膊、腿部的病区周围涂抹红花油,用保鲜膜进行包敷,穿上衣服,正常工作,3~5小时解掉。
(2)在不能包敷的病区,通过药棉粘红花油涂抹,用纱布覆盖,用胶布固定。保持半天以上。
扩展阶段
扩展阶段是扩大理疗结果,继续按照下列拔罐。
a) 围绕病区附近的空白点进行理疗拔罐。
b) 沿经络沿线的空白点进行根治型理疗拔罐。
3、周期性重复理疗
每两个月针对背部、前部、左肩及左胳膊,右胳膊及右肩,腿部重复以上操作,进行系统性理疗,一年的理疗周期为10~12个周期。
1) 每日全身按摩
2) 覆盖型、根治型清理身体(刮痧、拔罐、药敷、温灸、药贴):
l 后背(督脉、膀胱经)
l 前胸
l 肩部及胳膊
l 腿部
l 头部









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